2009年8月30日 星期日

跑步,我愛,但那是什麼

"我不是在這裡大力主張:「來吧,大家每天來跑步讓身體健康起來。」只不過是把持續跑步對我這個人是一件什麼樣的事情,重新仔細思考,或自問自答而已。" ── 村上春樹 《關於跑步,我說的其實是…》

我是一位資訊科學工作者,但我想厚臉皮的說:「我也是跑者。」

正確來說,我還算是「跑步方面的初學者」,但我卻想談談跑步這件事。我引用了村上春樹的一段話作為開頭,因為我也不是來推銷的。每個人都有自己對人生體會及思考的方式,而對我來說,跑步帶給我一些省思的機會。

會開始喜歡上跑步其實有些原因。跑步從某個角度來看,它是自私的,它只對自己有利,但正因為如此,我可以隨性地想跑就跑,不會被其它人影響。再來是因為健康,做這方面的工作容易作息不正常,卻又需要專注地工作。接著,我知道了一位朋友兼同事(Hi, 仁裕)很熱愛跑步,很感謝他分享給我很多知識與經驗!也感謝另一位朋友,Yuting,她推薦了《關於跑步,我說的其實是…》一書。於是,我重新去認識跑步。

跑步前的熱身我十分重視,運動傷害往往都是熱身做得不夠導致的。熱身對我來說有另外的意義,就像是跟運動場(或跑步的路線)打招呼一樣,確實地做好熱身,是對場地的尊敬。

起初跑步的時候,那是不好受的,畢竟沒有這樣的習慣。很快地,乳酸開始累積,腿部傳來酸痛的感覺;呼吸開始急促,胸口傳來壓迫的疼痛。情況會隨著時間改善,一次又一次的跑步經驗中,會學到一些技巧,讓乳酸在跑步中慢慢排掉,以及調節自己的呼吸配合腳步。後來我也開始閱讀一些跑步相關文章,試著了解各種跑法及訓練。

比較有經驗後,我嘗試拉長跑步距離,想自我挑戰一下,看看能不能有所突破。我確實做到了幾次,自己也感到有些意外。然而,失敗當然是有的,每次跑步的狀況都不見得一樣,有時好有時壞,但都可以讓我對自己的身體更了解一點。

想超越自己也許並非容易的事,需要付出更多的努力,也需要更多的意志力。「痛是難免的,苦卻是甘願的。」在跑了比平常還多的距離時,腳通常最先發出警告。想著「腳好像到了極限了,好難受」,這是當然的、是難免的,可是決定要不要繼續的人是自己。就算腳剩下些微的知覺及大量的痛覺,就算隨身體擺動的手開始發抖,就算氧氣的供應漸漸減少……你依然可以做出選擇的,那只是一瞬間的事情。

「如果不甘心就折磨自己吧。」也許跟村上先生有點類似。當我心裡面感受到委屈時,或者不甘心,我會多跑一點。「藉著跑比平常長的距離,讓自己的肉體多消耗一點,且重新認識自己是一個能力有限的、軟弱的人。」

跑步的時候我在想什麼呢?其實我也不太清楚,也許會注意一下週遭,也許想著一些鎖事,也許腦中一片空白。但大部分時間應該是在跟自己說話吧,告訴自己要堅持下去,再勉強自己一點。有時候我也會放鬆一點,輕鬆的跑,讓自己可以平衡一下。

結束跑步後,我會喝下約1000c.c.(或者更多)的水,回家洗個熱水澡,感覺真的很棒!然後期待下次的跑步。

那,到底跑步是什麼?

就像做任何事一樣,開始前你必須做好準備。也許起初會遭遇到挫折,隨經驗的累積而變得駕輕就熟,但依然要不斷的超越自己,追求卓越。毅力很重要,每次跑步雖然看起來沒有什麼太大的進步,但是因為持續不斷的累積,長遠來看,效果是很驚人的,千萬不要忽略這種微小的努力。自己是個「能力有限的、軟弱的人」,因此需要更積極且謙卑的學習。然而,努力工作、享受學習時,也記得平衡自己的生活,適當的休息與娛樂。

我會繼續跑下去的,繼續從每件事情中體會人生。跑步,我愛,就像其它我愛的事物一樣。

"面對人生的新頁,記得追隨你的熱情。人生苦短,一定要做自己喜歡的事情。" ── 美國能源部長朱棣文 《天下雜誌》425期

2009年7月7日 星期二

Asics GEL-Cumulus 11 慢跑鞋

說來有點好笑,一雙跑鞋可以從五月買到現在。

起初,多虧了仁裕讓我著手開始研究起跑鞋(其實也只有 Mizuno 跟 Asics 這兩家)。
也研究了各種足弓(Arch)及內旋(Pronation)跟跑鞋之間的關係。
當初鎖定的是比較熱門的 Mizuno Wave Rider 及 Asics GEL-Cumulus,
Wave Rider 目前是 12 代,而 GEL-Cumulus 在那時候是 10 代。

後來,因為我比較偏愛 Asics 的外型,所以決定買雙 GEL-Cumulus 10,
但是跑遍了整個新竹市的各大體育用品店,都是缺貨缺很大。我還跑去了竹北找。
儘管希望很小,但前前後後還是跟兩家訂了貨,只是最後還是沒有。
於是,折衷的方案是 GEL-1140 這雙,但一樣缺貨。(畢竟也是熱門款式)
最後南大路的日新體育用品店老闆幫我問了 GEL-Cumulus 下一代,說七月初會到貨,
二話不說就訂了XD。那天應該是六月二十幾吧…

7/6 下班前,突然想起…今天不就是七月初嗎?如果貨到了,那晚上就去試一下新鞋吧。
一開始日新的老闆還一時忘記,以為貨沒到,找了一下原來已經到了。
試穿後覺得不錯,就帶回家了。
(在店裡也試穿了 Mizuno Wave Nexus 3,還是 GEL-Cumulus 好)

也許,這是開箱照吧。








就功能性來說,我相信它繼承了上一代的各項優點,在此不多說。
就外型來看,起初我比較喜歡 10 代的外型,但 11 代看久了也還不錯。
外型見人見智。(到底是買來跑的,還是買來看的 = =)

晚上試跑的結果是…避震效果非常實用,小腿受到很好的保護。
良好的包覆性讓腳與鞋子很服貼、很舒適。
慢跑結束後,只有正常的酸痛,沒有任何地方不適,實在是很棒的跑鞋!

雖然買跑鞋時,足弓、內旋及體重等因素需要納入考量,
但實際跑起來的感覺我想也是很重要的。希望喜歡跑步的朋友們可以找到自己喜愛的鞋子!

相關連結:
台灣亞瑟士
ASICS Worldwide
Asics GEL-Cumulus 11

p.s.
台灣亞瑟士今天才更新網站上的產品資訊,7/6 下午看的時候還是只有 GEL-Cumulus 10

2009年6月20日 星期六

生離死別

在告別儀式上,我沒有讓眼淚流下來,只是停留在眼眶…

每個人的演講與致詞,每一首詩歌,總是感動到我。
那並非我很熟識的人,但他的故事帶給我許多的啟發。
我想著…那樣才是身為人活著該做的事吧。

逝者已矣,在世的人除了追思,是不是更應該去反省…這一生值得了嗎?
「以終為始」,在今天我更深刻地體會了。

白居易的長恨歌裡最後一段寫道:
「在天願作比翼鳥,在地願為連理枝。天長地久有時盡,此恨綿綿無絕期。」
述說著唐玄宗對楊貴妃無盡的思念與哀傷。
我相信尤爸爸與尤媽媽之間的情感絕對不亞於此。

天下無不散之筵席,也許是生離,亦或是死別。
每個人都只是知道「失去後才懂得珍惜」的遺憾,但真正做到的人卻不多。
對家人、身邊的親朋好友,千萬別吝嗇你的關心,好好地珍惜他們,多陪伴他們。

2009年5月6日 星期三

大腿很痛,很開心

今天心血來潮,把球拍拿去 SOSA 請他們檢查,一直很擔心球拍的裂痕。

一下班就找學弟去羽球場打球,上次打大概是兩個月前吧,今天顯得有點生疏。球拍太久沒用,怎麼打手感就是不好,雖然平常也不是打多好,但今天真的很怪。

打到一個段落時,有兩個人跑來找我們報隊打雙打,然後就越來越多人報隊,讓我想起大一那時候也是這樣。當時,原本不認識的一些人打著打著就變球友了,那段時光真的很開心。但後來那些學長姊都畢業了,我也慢慢的減少打球次數。

一開始找我們打雙打的是兩個應數、一個工工,可是後來出現了一個熟悉的身影,是以前認識的運管學長博元。沒想到他還會出現,讓我好意外,有四年沒見到了。

晚上兩三個小時,換來大腿的疼痛,但也認識些球友,很開心~

找個時間去拉 22 磅的線吧。

2009年4月4日 星期六

還說別人一臉外島.東區

熱死人的台北。
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新訓結束的 Hoita,理著有點像外國人的平頭,嘴裡述說著一臉外島……。
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前幾天接到 Hoita 來電,告知新訓結束還有外島的命運,於是今天特地去台北找他吃個飯。(其實是想虧他幾句,看看他平頭的模樣)

忠孝復興站3號出口,我差點認不出這傢伙是誰,只是一個平頭落差卻頗大。先去了一趟鐵三角,接著與莫再提會合。一來台北果然是要破費的,中午吃牛角。單點,對我來說有點貴,但這肉質與口感實在沒話說,當然也是 Hoita 燒烤技術好。
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爾後,在東區閒晃,找了家咖啡廳休息。飲了一口摩卡,Hoita 開始闡述新訓生活的種種,飲食習慣、作息、每天的體能訓練、新訓趣事。抽籤時,說別人一臉就是外島的樣子,結果自己也中獎了,準備在馬祖開始一段不同的生活。但也許正好是一個機會好好欣賞馬祖風光,哈哈,說不定這輩子就去這一次而已,外島的補助也算是一個安慰。
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聊到了晚上,吃了一家什麼什麼排骨的(反正就排骨飯),接著在台北地下街逛了幾家遊戲販賣店。儘管莫再提不斷慫恿,但 Hoita 最後還是沒下手買遊戲片。

每次有 Hoita 在,很容易就破費…@@,好在馬祖三個月後才會放他回來。我期待那天的到來,好好享受馬祖新生活吧!Hoita!也希望莫再提的設計之路能順利!
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相關連結:
20090404 有人要去馬祖了 - Flickr
090404牛角三人行 - Picasa Web Albums Hoita

2009年3月28日 星期六

排很大的校慶

排、很、大!!


校慶這天,也是 Jolin 來辦演唱會的日子,從照片中可以看出同學們的熱情啊~ 如果我沒有要拍照的話,也許我也可以排隊買門票去看一下。

「拍我拍我!」一個女生大叫著,實在很有趣的女生XD。於是拍了幾張。

後來我才知道,原來那個女生是建築系,而且我跟她有共同認識的朋友,很巧。

校慶一如往常,園遊會、專題展,加上灰灰的天空。但這一天都會遇到一些認識的同學或朋友。看到他們心裡面真的很開心!



今天,計中江老師有帶他的小女兒來學校,是我第一次看到他女兒。小女兒真的好可愛喔~ 不過…因為一直看,完全忘記要拍幾張小女兒照片,好可惜。幾個禮拜沒找江老師了,聊了一下。

很感謝河馬今天陪我逛了很久校園,也幫我跟同學拍了合照。感謝系計中學弟提供午餐跟飲料。今天大家都辛苦了!

相簿連結:
20090328 校慶 - Picasa Web Albums 河馬
20090328 中華大學19週年校慶 - Picasa Web Albums
20090328 校慶不拍校慶 - Flickr

2009年3月21日 星期六

耀明家半日遊

一個沒有太陽也沒有下雨的禮拜六,我前往關西…。

昨天做了點功課,在 Google Maps 研究耀明家怎麼走。很仔細的寫下沿途經過的每條路,還有一些小小的注意事項。(Google Maps 一直都是我這種大路癡找路的好伙伴 XD)

今天中午,帶著我的 GRD 還有 50mm 出門。

一路上,簡單的拍了兩三張之外,我也沒忘記要迷路……。原本走在正確的路上,但因為路癡的本能,所以我又掉頭走向錯的路。走了一段覺得很怪,原本應該看到的石光國中呢?所以又回頭,找到了石光國中,才知道剛剛我其實走對 XD。幾經波折後,終於看到了熟悉的身影,是耀明!

耀明家的貓很怕我,想近一點拍牠們還真不容易。真是又大又胖的貓。沒機會零距離接觸實在是遺憾。


平常常聽耀明提起的忍者外傳Ⅱ今天終於有機會玩到了,只能用「腥風血雨」、「橫屍遍野」形容吧。經過耀明指點後,越來越得心應手,殺人不手軟啊!應該是太久沒打電動了(加上砍人的快感),有點欲罷不能啊~。

爾後,我們到附近的後山探險。路上到處都是蜘蛛網,每張網上都有隻蜘蛛等著獵物上門。雖然這次沒看到超大的蜘蛛,但一次看到這麼多顏色不同的蜘蛛也算是滿足。


接著,我們穿越了另一頭的小路來到河邊,乾涸的河邊。聽他們兩兄弟說,小時候他們都在這河邊玩水,可惜現在小河不比從前了。


另外,見識到了耀明提起過的槍,拿在手上又大又重,沒幾分鐘我就不行了。擊發瞬間真是過癮,這後挫力與聲響真不賴!子彈一接觸到物體馬上爆開變粉末,可見殺傷力十足啊!


今天玩得蠻愉快的,可惜天黑得太快。
感謝耀明、俊威和他們家人的招待!

相簿連結:
20090321 關西.耀明家 - Picasa Web Albums
20090321 關西.耀明家 - Flickr

2009年3月15日 星期日

差八歲

「差八歲從來都不是我的問題」
相信看過敗犬女王的人對這句台詞一定不陌生。

我已經忘記上一次看台劇是什麼時候了,換言之,我不愛看台灣偶像劇。
偶然之下,有人推薦了現在台視正在上映的敗犬女王。

我對劇中人物沒有特別喜好(好啦~我承認戴眼鏡的韓佳佳很可愛XD),每個角色都頗有特色的。女主角單無雙反映出現代女性優秀的工作表現(白骨精),但也透露出感情上的隱憂。我不清楚,但我猜想大多數男生應該不會喜歡如此強勢的女性,除非,了解她們溫柔的內心。
劇中另一個有趣的點,是年紀的差距。雖然我身邊就有個年紀相差頗大的例子,可是男生大都還是喜歡幼齒的XD。像盧卡斯這樣的男生一定是稀有動物。難怪我認識的某兩個女生,一個會說:「如果哪一天 身邊能出現像男主角盧卡斯那樣的男生 我應該也會投降吧」,另一個說:「基本上 盧卡斯根本太完美」。不過反過來的話,男生年紀比女生大,似乎很常見,由於動物天性,女生普遍希望對方是個穩定可靠,能夠提供安全感的男生,而這樣的男生通常年紀稍長。嗯…各取所需吧。

電視劇終究只是戲,現實中像盧卡斯這樣專情、多才多藝的男生應該不多,單純憑感覺不在乎條件的人也不多吧。
也許人都會希望理性點,但太多的理性會讓人忘記感性的本質,比起憑條件選擇,我還是比較欣賞盧卡斯這樣,憑感覺去喜歡一個人。

敗犬女王還不錯,有興趣可以看看~。

2009年3月2日 星期一

大稻埕老街攝影巡禮

以前我就知道486大哥跟葉倫會老師開始辦大稻埕攝影巡禮活動,每個月都會辦一次,現在是第40次。
不過這次才突然興起參加的念頭。我想是因為太久沒走走了。

禮拜六起了個大早,跟著學弟河馬前往台北。
路癡的我竟然忘記看一下地圖,只好憑著之前的記憶,一條路一條路的走。
當我們到達集合點迪化街霞海城隍廟時,那裡早已聚集了許多參加者。

葉老師比我想像中還要幽默,一路上認真的講解著大稻埕過去種種與歷史發展。
帶著我們參觀了各具特色的商家,每個商家也都熱情的歡迎我們。
(感謝林合發油飯請我們吃這麼好吃的油飯~)

活動結束後,心裡有些感觸…。
這個社會有很多人默默地努力,關懷著台灣這個小地方,也有很多人彼此怨恨、漠不關心。
也許我們能做的有限,但我們仍然可以更關心身邊的每個人事物,進而讓這社會更美好。

感謝葉老師還有參加活動的各位!

相關連結:
大稻埕老街攝影巡禮第40次導覽隨筆(2009.02.28)
20090228 第40次大稻埕老街攝影巡禮 - Picasa 網路相簿

2009年2月23日 星期一

又見阿偉

前幾天接到阿偉的 MSN 訊息,一陣子沒聯絡了。

當天傍晚他過來找我,邊逛校園邊聊聊近況。
他推甄上了清大,實在太厲害了!
不過他像以前一樣很謙虛,總是說自己還不夠努力。



不知道那隻羊是什麼意思。@@


好懷念大一的時候…。

2009年2月17日 星期二

We'll carry on

2009年2月17號的淩晨零點四十七分…我死了


We'll carry on ...

2009年2月15日 星期日

小意外

也許我的時間比較慢,2/14才是黑色星期五。

晚上我去了學校,坐在實驗室外的長椅上…
還沒完全乾的透明漆。


在實驗室裡,拿美工刀玩… (活該!)


別像我一樣總是做些傻事啊~~

2009年2月14日 星期六

輕快的好蝦米

「輕快的好Java」使我想到標題。

嘸蝦米大家都聽過,用的人也不少,但親自學習後便愛上它了。

在我國中的時候吧,我爸的朋友送他一本嘸蝦米的書,我爸就推薦我可以學學看。
但一個愛玩的國中生怎麼會乖乖學這東西呢?且為什麼要學,用注音就好啦。
因此,那本書開始與灰塵相伴。我也只會用嘸蝦米打自己的名字。

一年半前的我進了一間公司,幾乎有一半的同事都用嘸蝦米。
看著他們打字時愉快的表情…使我燃起了學習的念頭!

事情其實沒這麼單純。要從輸入法開始說起。

一開始跟大家一樣,一定會用注音,尤其是新注音。
直到我用了新注音2003,我發現它會讓我的應用程式當掉。
所以新注音2002a是我用較久的一版。
但因為選字問題,常用字有時候會跑到最後一頁,所以我打算換了新注音。

那時知道了自然輸入法(7.0),換了後果然好很多,真自然… XD
可是有好幾次當我在「重新命名」檔案或資料夾的時候,它罷工了。
打了卻沒有字出來…我想又是個 bug 吧。

於是我又知道了新酷音輸入法(0.3.4.x)…不用錢,又好用,果然酷!
也很方便打一些標點符號,真的沒什麼不好,當時。
但,用久會發現它自動選詞的功能有點笨。
當我打了一串句子,前面的詞都選好了,
卻會因為後半段打的一些字又啟動了自動選詞功能而把前面選好的字打亂。
天啊~ 這表示當我每打幾個字就要按一次 Enter 把字丟出去。
也許很多人習慣這樣做吧,但我不喜歡。

以上種種,讓我想試試看嘸蝦米。

嘸蝦米有很方便的練習工具,提供我學習的管道。
開始學習後的兩個禮拜馬上就有一些成效了!
那段時間裡,我每天花兩小時左右練習。
之後則是練習用嘸蝦米跟人聊天。
每看到中文就思考如何拆字。

當我可以用嘸蝦米跟人慢慢聊天時,會有一段期間沒辦法很容易在注音與嘸蝦米之間轉換。
但只是時間問題,很快的就會習慣轉換。
因此我現在主要用嘸蝦米,真的不知道怎麼打的時候,我就會用一下新酷音。
像是有些成語我會唸,但不會寫,用新酷音可以自動選詞。

可是有一天,我發現…新酷音選錯字了。
當我打想「趨之若鶩」時,新酷音自動選字是「趨之若騖」…
有注意到最後一個字嗎?下面應該是個「鳥」,不是「馬」。
「鶩」是指野鴨,所以是鳥才對,因此對新酷音更失望了。

另外還有一個學嘸蝦米的理由。
很多人用注音打字不愛選字,有些人則是語文能力不好,選了錯的字。
會唸就會打是注音的好處,也是壞處。
這讓很多人都越來越不會寫字了。
嘸蝦米是拆字型的輸入法,要知道字怎麼寫才能打,讓我不會覺得我是國文白痴。
也許有人會想,反過來說,這正是嘸蝦米的缺點,不是嗎?
嘸蝦米有很多使用技巧與方法,其中的一種機制可以讓嘸蝦米用音來打字。

這文章有點推廣意味,但只是說出我的經驗。
無論如何,我喜歡嘸蝦米,它讓我覺得打字是快樂的!
如同標題,沒有選字的煩惱讓我很輕鬆,只用26個字母讓我打字快速。
同時我也練英打,相輔相成。

現在我已經學了約四、五個月,熟一點的字句可以有65字/分鐘以上,
不熟的字句也可以有30字/分鐘以上的表現。

有興趣的人可以看看官方網的介紹,以及學習方法。
行易有限公司::嘸蝦米輸入法

希望大家都能找到自己喜歡的輸入法,並且享受它! :)

打混摸魚好過年

2009/1/18 中午飛機往金門。

不像往年做了些回家的規劃,這次很隨便。
但,陪家人總是最重要的,看爸媽鬥嘴頗有趣~

看了 Lost TV series,不過只看到第三季一半,算是不錯了。
劇情當然很鬼扯啦,但大家就是愛看這種,哈哈。
可是好拖戲喔…

08年才有駕照的我,努力的在家鄉回想怎麼開車。
好在地方不大,車子少,可以讓我這個新手好好的練習。
當家人司機也是不錯。

同學會當然也是一個回家的重點。
不巧,只有高一高三同學會,且在同一天中午。
20090129 高一高三同學會


也去了金門國家公園走了走。中山紀念林。
20090203 中山林.微風海戀


短短兩個禮拜多,好想多留幾天。
家人總是在背後支持著我,很愛你們,儘管我很害羞說。 :)

2009年2月13日 星期五

發霉

網誌發霉了,半年沒碰。

雖然知道我網誌的人少到一隻手就可以數完,哈哈哈。
但是,寫網誌只是記錄感受,如此。