跑步，我愛，但那是什麼

"我不是在這裡大力主張：「來吧，大家每天來跑步讓身體健康起來。」只不過是把持續跑步對我這個人是一件什麼樣的事情，重新仔細思考，或自問自答而已。" ── 村上春樹 《關於跑步，我說的其實是…》

我是一位資訊科學工作者，但我想厚臉皮的說：「我也是跑者。」

正確來說，我還算是「跑步方面的初學者」，但我卻想談談跑步這件事。我引用了村上春樹的一段話作為開頭，因為我也不是來推銷的。每個人都有自己對人生體會及思考的方式，而對我來說，跑步帶給我一些省思的機會。

會開始喜歡上跑步其實有些原因。跑步從某個角度來看，它是自私的，它只對自己有利，但正因為如此，我可以隨性地想跑就跑，不會被其它人影響。再來是因為健康，做這方面的工作容易作息不正常，卻又需要專注地工作。接著，我知道了一位朋友兼同事(Hi, 仁裕)很熱愛跑步，很感謝他分享給我很多知識與經驗！也感謝另一位朋友，Yuting，她推薦了《關於跑步，我說的其實是…》一書。於是，我重新去認識跑步。

跑步前的熱身我十分重視，運動傷害往往都是熱身做得不夠導致的。熱身對我來說有另外的意義，就像是跟運動場(或跑步的路線)打招呼一樣，確實地做好熱身，是對場地的尊敬。

起初跑步的時候，那是不好受的，畢竟沒有這樣的習慣。很快地，乳酸開始累積，腿部傳來酸痛的感覺；呼吸開始急促，胸口傳來壓迫的疼痛。情況會隨著時間改善，一次又一次的跑步經驗中，會學到一些技巧，讓乳酸在跑步中慢慢排掉，以及調節自己的呼吸配合腳步。後來我也開始閱讀一些跑步相關文章，試著了解各種跑法及訓練。

比較有經驗後，我嘗試拉長跑步距離，想自我挑戰一下，看看能不能有所突破。我確實做到了幾次，自己也感到有些意外。然而，失敗當然是有的，每次跑步的狀況都不見得一樣，有時好有時壞，但都可以讓我對自己的身體更了解一點。

想超越自己也許並非容易的事，需要付出更多的努力，也需要更多的意志力。「痛是難免的，苦卻是甘願的。」在跑了比平常還多的距離時，腳通常最先發出警告。想著「腳好像到了極限了，好難受」，這是當然的、是難免的，可是決定要不要繼續的人是自己。就算腳剩下些微的知覺及大量的痛覺，就算隨身體擺動的手開始發抖，就算氧氣的供應漸漸減少……你依然可以做出選擇的，那只是一瞬間的事情。

「如果不甘心就折磨自己吧。」也許跟村上先生有點類似。當我心裡面感受到委屈時，或者不甘心，我會多跑一點。「藉著跑比平常長的距離，讓自己的肉體多消耗一點，且重新認識自己是一個能力有限的、軟弱的人。」

跑步的時候我在想什麼呢？其實我也不太清楚，也許會注意一下週遭，也許想著一些鎖事，也許腦中一片空白。但大部分時間應該是在跟自己說話吧，告訴自己要堅持下去，再勉強自己一點。有時候我也會放鬆一點，輕鬆的跑，讓自己可以平衡一下。

結束跑步後，我會喝下約1000c.c.(或者更多)的水，回家洗個熱水澡，感覺真的很棒！然後期待下次的跑步。

那，到底跑步是什麼？

就像做任何事一樣，開始前你必須做好準備。也許起初會遭遇到挫折，隨經驗的累積而變得駕輕就熟，但依然要不斷的超越自己，追求卓越。毅力很重要，每次跑步雖然看起來沒有什麼太大的進步，但是因為持續不斷的累積，長遠來看，效果是很驚人的，千萬不要忽略這種微小的努力。自己是個「能力有限的、軟弱的人」，因此需要更積極且謙卑的學習。然而，努力工作、享受學習時，也記得平衡自己的生活，適當的休息與娛樂。

我會繼續跑下去的，繼續從每件事情中體會人生。跑步，我愛，就像其它我愛的事物一樣。

"面對人生的新頁，記得追隨你的熱情。人生苦短，一定要做自己喜歡的事情。" ── 美國能源部長朱棣文 《天下雜誌》425期

Asics GEL-Cumulus 11 慢跑鞋

說來有點好笑，一雙跑鞋可以從五月買到現在。

起初，多虧了仁裕讓我著手開始研究起跑鞋(其實也只有 Mizuno 跟 Asics 這兩家)。
也研究了各種足弓(Arch)及內旋(Pronation)跟跑鞋之間的關係。
當初鎖定的是比較熱門的 Mizuno Wave Rider 及 Asics GEL-Cumulus，
Wave Rider 目前是 12 代，而 GEL-Cumulus 在那時候是 10 代。

後來，因為我比較偏愛 Asics 的外型，所以決定買雙 GEL-Cumulus 10，
但是跑遍了整個新竹市的各大體育用品店，都是缺貨缺很大。我還跑去了竹北找。
儘管希望很小，但前前後後還是跟兩家訂了貨，只是最後還是沒有。
於是，折衷的方案是 GEL-1140 這雙，但一樣缺貨。(畢竟也是熱門款式)
最後南大路的日新體育用品店老闆幫我問了 GEL-Cumulus 下一代，說七月初會到貨，
二話不說就訂了XD。那天應該是六月二十幾吧…

7/6 下班前，突然想起…今天不就是七月初嗎？如果貨到了，那晚上就去試一下新鞋吧。
一開始日新的老闆還一時忘記，以為貨沒到，找了一下原來已經到了。
試穿後覺得不錯，就帶回家了。
(在店裡也試穿了 Mizuno Wave Nexus 3，還是 GEL-Cumulus 好)

也許，這是開箱照吧。








就功能性來說，我相信它繼承了上一代的各項優點，在此不多說。
就外型來看，起初我比較喜歡 10 代的外型，但 11 代看久了也還不錯。
外型見人見智。(到底是買來跑的，還是買來看的 = =)

晚上試跑的結果是…避震效果非常實用，小腿受到很好的保護。
良好的包覆性讓腳與鞋子很服貼、很舒適。
慢跑結束後，只有正常的酸痛，沒有任何地方不適，實在是很棒的跑鞋！

雖然買跑鞋時，足弓、內旋及體重等因素需要納入考量，
但實際跑起來的感覺我想也是很重要的。希望喜歡跑步的朋友們可以找到自己喜愛的鞋子！

相關連結：
台灣亞瑟士
ASICS Worldwide
Asics GEL-Cumulus 11

p.s.
台灣亞瑟士今天才更新網站上的產品資訊，7/6 下午看的時候還是只有 GEL-Cumulus 10

生離死別

在告別儀式上，我沒有讓眼淚流下來，只是停留在眼眶…

每個人的演講與致詞，每一首詩歌，總是感動到我。
那並非我很熟識的人，但他的故事帶給我許多的啟發。
我想著…那樣才是身為人活著該做的事吧。

逝者已矣，在世的人除了追思，是不是更應該去反省…這一生值得了嗎？
「以終為始」，在今天我更深刻地體會了。

白居易的長恨歌裡最後一段寫道：
「在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期。」
述說著唐玄宗對楊貴妃無盡的思念與哀傷。
我相信尤爸爸與尤媽媽之間的情感絕對不亞於此。

天下無不散之筵席，也許是生離，亦或是死別。
每個人都只是知道「失去後才懂得珍惜」的遺憾，但真正做到的人卻不多。
對家人、身邊的親朋好友，千萬別吝嗇你的關心，好好地珍惜他們，多陪伴他們。

大腿很痛，很開心

今天心血來潮，把球拍拿去 SOSA 請他們檢查，一直很擔心球拍的裂痕。

一下班就找學弟去羽球場打球，上次打大概是兩個月前吧，今天顯得有點生疏。球拍太久沒用，怎麼打手感就是不好，雖然平常也不是打多好，但今天真的很怪。

打到一個段落時，有兩個人跑來找我們報隊打雙打，然後就越來越多人報隊，讓我想起大一那時候也是這樣。當時，原本不認識的一些人打著打著就變球友了，那段時光真的很開心。但後來那些學長姊都畢業了，我也慢慢的減少打球次數。

一開始找我們打雙打的是兩個應數、一個工工，可是後來出現了一個熟悉的身影，是以前認識的運管學長博元。沒想到他還會出現，讓我好意外，有四年沒見到了。

晚上兩三個小時，換來大腿的疼痛，但也認識些球友，很開心~

找個時間去拉 22 磅的線吧。

還說別人一臉外島．東區

熱死人的台北。


新訓結束的 Hoita，理著有點像外國人的平頭，嘴裡述說著一臉外島……。


前幾天接到 Hoita 來電，告知新訓結束還有外島的命運，於是今天特地去台北找他吃個飯。(其實是想虧他幾句，看看他平頭的模樣)

忠孝復興站3號出口，我差點認不出這傢伙是誰，只是一個平頭落差卻頗大。先去了一趟鐵三角，接著與莫再提會合。一來台北果然是要破費的，中午吃牛角。單點，對我來說有點貴，但這肉質與口感實在沒話說，當然也是 Hoita 燒烤技術好。


爾後，在東區閒晃，找了家咖啡廳休息。飲了一口摩卡，Hoita 開始闡述新訓生活的種種，飲食習慣、作息、每天的體能訓練、新訓趣事。抽籤時，說別人一臉就是外島的樣子，結果自己也中獎了，準備在馬祖開始一段不同的生活。但也許正好是一個機會好好欣賞馬祖風光，哈哈，說不定這輩子就去這一次而已，外島的補助也算是一個安慰。



聊到了晚上，吃了一家什麼什麼排骨的(反正就排骨飯)，接著在台北地下街逛了幾家遊戲販賣店。儘管莫再提不斷慫恿，但 Hoita 最後還是沒下手買遊戲片。

每次有 Hoita 在，很容易就破費…@@，好在馬祖三個月後才會放他回來。我期待那天的到來，好好享受馬祖新生活吧！Hoita！也希望莫再提的設計之路能順利！


相關連結：
20090404 有人要去馬祖了 - Flickr
090404牛角三人行 - Picasa Web Albums Hoita

排很大的校慶

排、很、大！！


校慶這天，也是 Jolin 來辦演唱會的日子，從照片中可以看出同學們的熱情啊~ 如果我沒有要拍照的話，也許我也可以排隊買門票去看一下。

「拍我拍我！」一個女生大叫著，實在很有趣的女生XD。於是拍了幾張。

後來我才知道，原來那個女生是建築系，而且我跟她有共同認識的朋友，很巧。

校慶一如往常，園遊會、專題展，加上灰灰的天空。但這一天都會遇到一些認識的同學或朋友。看到他們心裡面真的很開心！



今天，計中江老師有帶他的小女兒來學校，是我第一次看到他女兒。小女兒真的好可愛喔~ 不過…因為一直看，完全忘記要拍幾張小女兒照片，好可惜。幾個禮拜沒找江老師了，聊了一下。

很感謝河馬今天陪我逛了很久校園，也幫我跟同學拍了合照。感謝系計中學弟提供午餐跟飲料。今天大家都辛苦了！

相簿連結：
20090328 校慶 - Picasa Web Albums 河馬
20090328 中華大學19週年校慶 - Picasa Web Albums
20090328 校慶不拍校慶 - Flickr

耀明家半日遊

一個沒有太陽也沒有下雨的禮拜六，我前往關西…。

昨天做了點功課，在 Google Maps 研究耀明家怎麼走。很仔細的寫下沿途經過的每條路，還有一些小小的注意事項。(Google Maps 一直都是我這種大路癡找路的好伙伴 XD)

今天中午，帶著我的 GRD 還有 50mm 出門。

一路上，簡單的拍了兩三張之外，我也沒忘記要迷路……。原本走在正確的路上，但因為路癡的本能，所以我又掉頭走向錯的路。走了一段覺得很怪，原本應該看到的石光國中呢？所以又回頭，找到了石光國中，才知道剛剛我其實走對 XD。幾經波折後，終於看到了熟悉的身影，是耀明！

耀明家的貓很怕我，想近一點拍牠們還真不容易。真是又大又胖的貓。沒機會零距離接觸實在是遺憾。


平常常聽耀明提起的忍者外傳Ⅱ今天終於有機會玩到了，只能用「腥風血雨」、「橫屍遍野」形容吧。經過耀明指點後，越來越得心應手，殺人不手軟啊！應該是太久沒打電動了(加上砍人的快感)，有點欲罷不能啊～。

爾後，我們到附近的後山探險。路上到處都是蜘蛛網，每張網上都有隻蜘蛛等著獵物上門。雖然這次沒看到超大的蜘蛛，但一次看到這麼多顏色不同的蜘蛛也算是滿足。


接著，我們穿越了另一頭的小路來到河邊，乾涸的河邊。聽他們兩兄弟說，小時候他們都在這河邊玩水，可惜現在小河不比從前了。


另外，見識到了耀明提起過的槍，拿在手上又大又重，沒幾分鐘我就不行了。擊發瞬間真是過癮，這後挫力與聲響真不賴！子彈一接觸到物體馬上爆開變粉末，可見殺傷力十足啊！


今天玩得蠻愉快的，可惜天黑得太快。
感謝耀明、俊威和他們家人的招待！

相簿連結：
20090321 關西．耀明家 - Picasa Web Albums
20090321 關西．耀明家 - Flickr